【美國 AIRWALK】AW01經典花學系行李箱組19+24+28吋(三箱組)
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商品訊息功能
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- 品號:3544132
- 繼美國發燒的AIRWALK鞋包
- 2015年推出的時尚旅人箱包商
- 三個尺寸一次購買, 最是划算!
【美國 AIRWALK】AW01經典花學系行李箱組19+24+28吋(三箱組)
商品訊息簡述
:
產品內容:
品牌:AIRWALK LUGGAGE
品名:花學系經典行李箱19/24/28吋
建議售價:14670
尺寸:(如產品圖說明)
顏色:百合靚桃 / 繡球寶藍 / 尤加利綠
開闔方式:拉鍊
材質:ABS+PC、鋁合金拉桿、靜音輪座系統
副材料:特多龍內裡、拉鍊、塑膠及五金配件
產地:授權中國大陸生產
◆1年保固
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MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
飲食保健-運動後立即進食易發胖? 蛋白質可增肌肉減脂
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
不少人努力運動就是想要健康減重,但運動完肚子飢腸轆轆,實在不知道何時才是補充食物的最佳時機?專家建議,醫師建議,運動後半小時內,最好能先簡單喝一瓶低糖豆漿、優格,減少飢餓感,讓後續攝取正餐的分量能減少,達到減重的效果。
經研究證實,增加肌肉可以有效達到減肥的效果,台灣運動營養學會理事長郭家驊表示,運動除了能讓體態優美外,也能增強身體機能,進而延續生命長度。
郭家驊舉例,像是許多人把走路視為運動,但實驗證實,每天走路30分鐘對於血糖的影響不大,反而經常進行「高強度」較劇烈的運動者能享有較長壽命,建議國人應維持自己能負荷範圍內的高強度運動的習慣,在可接受範圍內產生痠痛感的運動,就是合適的運動。
但運動後何時進食成為民眾心中的疑惑?郭家驊表示,運動後若較晚補充營養,將幾乎喪失運動訓練的減脂效果,建議運動後要立即用餐,增肌、減脂的效果更好。
營養師林若君表示,民眾常錯誤認為運動後吃東西易發胖,事實上運動後及時補充優質營養,減脂效果好同時可增加肌肉,反而超過1小時後再進食,才會增加脂肪。
林若君建議,最好能在運動後半小時,簡單喝一些豆漿、優格,增加飽足感,若之後想再進食,就能減少食物攝取量,達到塑身的效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飲食保健-運動後立即進食易發胖-蛋白質可增肌肉減脂-215008208.html
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